Cualquier madre lo sabe: a medida que avanzan los meses del embarazo y Aumenta el tamaño y peso de la panza, También Suelen incrementarse los Dolores que se Sufren en la espalda y en las piernas. ¿Qué se puede hacer? ...
La consulta sobre dolores de espalda Durante el embarazo es muy común en los consultorios y se cálculo que el hijo molestias hasta que Afectan a dos de cada tres embarazadas.
La consulta sobre dolores de espalda Durante el embarazo es muy común en los consultorios y se cálculo que el hijo molestias hasta que Afectan a dos de cada tres embarazadas.
El dolor más frecuente es el que se Ubica en la zona posterior más baja de la pelvis hacia ambos costados de la línea de medios. Y quienes lo Suelen padecer son las mujeres que en embarazos anteriores ya los experimentaron, las que padecieron este tipo de dolores antes de quedar embarazadas o las que no Tienen una base de entrenamiento físico pregestacional.
Por su parte, los calambres en los músculos gemelos Suelen producirse en el tercer trimestre hijo Y también frecuentes en los músculos de los pies. Algunos Duran segundos, pero EN OCASIONES dejan dolor "residuales" que Pueden durar varias horas.
CAUSAS DEL DOLOR
La Causa De Estos dolores se explica a partir del avance del embarazo, Cuando el bebé va ocupando más lugar en el útero y acarrea mayor peso en el cuerpo de la madre.
En esos momentos las curvaturas antero posteriores de la columna vertebral cambian, acentuándose sobre todo en la zona lumbar por Rotación anterior a la pelvis. Para Proteger y atenuar Estos trastornos SE PUEDEN practicar deportes como la natación, caminatas, yoga y la gimnasia en el agua, siempre consultando previamente con el obstetra.
El dolor leve se combate cambiando de postura, descansando sentada Apoyando las piernas a la altura de las caderas y flexionándolas ligeramente para cambiar el eje de la pelvis.
Para los dolores intensos Se sugiere reposo, calor seco o húmedo, además de ejercicios suaves. En tanto para los dolores muy intensos, que PERMITEN Ni siquiera caminar, se indica reposo, baños de inmersión calientes y anti - inflamatorios. Si el dolor persiste se recomienda realizar una resonancia magnética para descartar Cualquier patología de columna que no Tenga que ver con el embarazo.
PREVENCION DE LOS Calambres
Una manera de Prevenir los calambres es elongando los músculos, sobre todo antes de dormir, ya que en general Aparecen Cuando la mujer está descansando.
En otros casos SE PUEDE suministrar un complemento de calcio o magnesio. Sin embargo, la mejor forma de aliviarlo es elongando el músculo y de persistir También es recomendable poner la Zona Afectada bajo agua caliente.
Fuente: Dr. Bernardo Raúl Lowenstein / Jefe de Obstetricia de la Clínica y Maternidad Suizo Argentina
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